Posty

Joga na ciężką pogodę?

Vinasa joga na otwieranei bioder - przygotowanie do Pozycji osmiu katów Astavakrasana

Walentynki 2021 prezent dla niego i dla niej!

Joga na pobudzenie energii - mocny Flow Dancing Warriors

doTERRA i jej uniwersalne trio olejków eterycznych

Atlas Asan- Bakasana flow!

Atlas Asan - Svarga Dvijasana.

Joga relaksu na zakończenie mocno męczącego dnia.

Bakasana, czyli pozycja kruka w Atlasie Asan.

Joga na zdrowy sen;-). Kilka rad by wieczorem szybciej zasypiać i wyciszyć umysł.

Joga na dobrą energię i siłę pleców!

Atlas asan i garść wiadomości strategicznych mięśniach grzbietu. Przygotu się na trening wzmacniający łopatki, tułów, brzuch.

Cykl Atlas Asan, wstęp garść wiedzy o stawach.

Joga kobieca podczas okresu. Czy mogę robić pozycje odwrócone przez pierwsze 3 dni?

Trening interwałowy w domu. Spalanie, cardio, praca nad wytrzymałością tlenową.

Jak szybko zgubić brzuszek po Świętach przed Sylwestrem?