Joga na pobudzenie energii - mocny Flow Dancing Warriors
Mocna praktyka Vinyasy z sekwencją Tańczącego Wojownika
Dla jakich typów ajurwedyjskich?
Vata - koncentruj się na mocnym zakorzenieniu stopami w macie bez odrywania palców podczas trwania w asanie, oraz przejść między pozycjami.
Kahpa - pobudza energię, wymusza pracę, rozgrzewa ciało, podnosi metabolizm, oderwie Cię od leżenia na kanapie i zmusi do wysiłku.
Pitta - (rozwijaj bardziej sattwiczne podejście) - uważaj na twoją ekspresję podczas praktyki!!! Skup się na lekkości i płynności podczas wykonywania asan. Zrezygnuj z siłowego przechodzenia przez sekwencję (Pitta na tendencje do wyciskania pozycji podczas każdego treningu, na maksa, bez kontroli, na siłę).
Komentarze
Prześlij komentarz
Na moim blogu nie publikujemy w komentarzach linków "do follow". Zostaną potraktowane jako SPAM.