Black&WhiteYoga

Przejdź do głównej zawartości

Szukaj na tym blogu

Strony

Strona główna
ANTYSTRES JOGA
O MNIE
ASHTANGA
MUDRY
VINYASA
PRANAYAMA
ANTYSTRES JOGA
Trening z piłką
Deska Gakker
MEDYTACJA
AJURWEDA

Posty

Wyświetlam posty z etykietą pilates basic

Pokaż wszystkie

sierpnia 03, 2018

PILATES z MINI BALL SESJA III - mocny brzuch, mocne plecki

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Prześlij komentarz

PILATES z MINI BALL - mocny brzuch, trening rano, poziom basic i średni

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Prześlij komentarz

listopada 20, 2017

Trening stabilizacji - pilates, wzmacnianie przywodzicieli i mięśnia poprzecznego brzucha

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Prześlij komentarz

sierpnia 07, 2017

Vinyasa na mocny "CORE" - sesja 1

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Prześlij komentarz

czerwca 23, 2017

Pilates podstawowy - wprowadzenie do właściwego wykonywania "brzuszków"

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Prześlij komentarz

Starsze posty Strona główna

Etykiety

#zostanwdomu2
#zostańwdomu2
3 guny1
3zostańwdomu2
ABC ASAN2
ABC ROŚLIN1
Adho Mukha Vrksasana (stanie na rekach)5
adv1
AERIAL JOGA8
aerial joga - mocne plecy2

Pokaż więcej Pokaż mniej

Obsługiwane przez usługę Blogger

Prawa Autorskie Anna Grafika Design . Moje zdjęcia.

STRONA Z KURSAMI JOGI

Przygatna garść wiedzy oraz najnowsze odkrycia świata jogi.

SOCIAL MEDIA

Black&WhiteYoga: Grafik, ilustrator tradycyjnymi metodami, oraz 3D, fotograf. Nauczycielka jogi i instruktorka / trenerka personalna sportu i rekreacji.

ASHTANGA BLOG

MOJE MIEJSCA W SIECI

Polecam!

BLOG FOTO i GRAFICZNY!

Zapraszam;-)

odwiedziny:

Archiwizuj

stycznia 20241
lutego 20231
stycznia 20232
listopada 20223
października 20221
sierpnia 20221
czerwca 20221
kwietnia 20222
marca 20221
stycznia 20222

Pokaż więcej Pokaż mniej

Etykiety

JOGA Z KÓŁKIEM54 Antystress Joga43 KURS JOGA RELAKSU41 core yoga - mięśnie brzucha41 pranayama - oddech41 mudry32 ajurweda25 bakasana - kruk25 silny brzuch - strong abs24 malasana - pozycja girlandy20

KURS JOGA RÓWNOWAGI19 urdhva dhanurasana - koło/mostek17 ludzie16 padmasana - lotos16 Blackroll13 FIT BALL - ĆWICZENIA Z DUŻĄ PIŁKĄ12 navasana - pozycja łodzi12 salamba sirsasana12 purvottanasana11 Bala Kakasana - baby crow10 warsztaty JOGA DLA DOSZ10 wygięcia w tył10 asany9 AERIAL JOGA8 Garbha Pindasana - płód w łonie matki8 Setu Bandha Sarvangasana - Pozycja budowania mostu7 Tittibhasana - Świetlik7 pozycje równoważne7 prasarita padottanasana7 vata7 Urdhva Padmasana - odwrócony lotos6 joga dla biegaczy6 joga podczas miesiączki6 pozycje odwrócone6 ASHTANGA5 Adho Mukha Vrksasana (stanie na rekach)5 Ardha Baddha Padma Paschimottanasana5 gomukhasana - krowi pysk5 zimowa i jesienna pielęgnacja5 Ardha Baddha Padmottanasana4 JOGA MOCNE PLECY4 Marichyasana c4 Skandasana - pozycja pałki (Side lunge pose)4 Upavistha Konasana - pozycja kąta na siedząco4 Utthita Trikonasana – pozycja trójkąta4 cera sucha4 parivrtta trikonasana - skręcony trójkat4 plank - deska4 Internetowe Studio Portal Yogi3 Virabhadrasana II3 baddha konasana3 cera trądzikowa i naczynkowa3 eka pada raja kapotasana - pozycja gołębia3 mudra matsja (gest ryby)3 powięź - fascial masage3 pozycje siedzące i medytacyjne3 salamba sarvangasana - świeca3 supta virasana3 uttanasana - skłon3 Ananda Balasana - szczęśliwe dziecko2 Ardcha Chandrasana - pozycja półksiężyca2 Dandasana - kij siad prosty2 Matsyasana - pozycja ryby2 Mudra Pranapana2 ODDECH - naprzemienny nadi śodhana2 Parivrtta Baddha Trikonasana - skręcony związany trójkąt2 Parivrtta Baddha Trikonasana - związany skręcony trójkąt2 Parivrtta Parsvakonasana - skręcony kąt rozciągnięty2 Parvritta Trikonasana - skręcony trójkąt2 SATTWA2 SKRĘTY2 TAMAS2 Ubhaya Padangusthasana2 Ustrasana - wielbłąd2 Virabhadrasana I2 asany ze skrętami2 baddha konasana - pozycja szewca2 cera mieszana2 cera naczynkowa2 cera wrażliwa2 kurmasana - żółw2 sarvangasana2 savasana2 skłony2 supta - pozycje w leżeniu2 taśmy powięziowe2 viparita karani - pozycja nóg uniesionych2 virasana - pozycja bohatera2 Astavakrasana - pozycja ośmiu kątów1 COVID 191 GAKKER1 Marichyasana a1 Marichyasana d1 Parivrtta Baddha Parsvakonaasana1 Parivrtta Bakasana - pozycja żurawia bokiem1 Parivrtta bakasana - pozycja zurawia bokiem1 Salabhasana - świerszcza1 Uttana Shishosana - pozycja szczeniaka1 Utthita Parsvakonasana1 anjaneyasana I - wschodzący księżyc1 anuloma viloma - oddech naprzemienny1 asany średniozaawansowane1 balasana - pozycja dziecka1 bandhy1 chaturanga dandasana1 janu sirsasana1 joga - plecy i ramiona1 ksepana - gest odpuszczenia1 lunch1 mudra matanga - strażniczka wiedzy1 parivrtta janu sirsasana - pozycja głowy obróconej do kolan1 paschimottanasana - skłon1 pozycje siedzące1 prasarita padottanasana a1 prasarita padottanasana a i b i c i d1 salamba sirsasana - stanie na głowie z podparciem1 supta baddha konasana1 svastikasana - siad skrzyżny1 uddiyana bandha1 yoga nidra1 zimowe kosmetyki1

Pokaż więcej Pokaż mniej

STRONY

MENU

Główna
YOGA
odżywianie
lifestyle
Pilates/trening
warsztaty/o mnie
uroda
o mnie

aerial joga

aerial rozgrzewka
aerial basic - level 1
aerial basic - level 2
aerial basic - level 3
aerial basic - trening siły

JOGA RELAKSU

MUDRY
kurs antystress jogi

AJURWEDA TERAPIA

aromaterapia
abc roślin