PILATES z MINI BALL SESJA III - mocny brzuch, mocne plecki

  Hej Kochani!


Dzisiaj, w sam raz na upały, PILATES Z MAŁĄ PIŁKĄ TOGU!

Sesja II - mocne brzuchy, mocne plecy!

Jeśli czujesz żar dookoła, żar w sobie i niechęć do wychodzenia na zewnątrz, ten krótki trening w domu zastąpi Ci ekstremalne popisy na siłowni. Zaopatrz się w mała piłkę do ćwiczeń - linki do sklepów podawałam wcześniej tutaj: Pilates z małą piłką - sesja I .

Naprawdę polecam Ci częstsze, i krótsze treningi oraz relaksacyjną i oddechową praktykę jogi. Ponad trzydzieści stopni na termometrze, robi swoje. Jesteśmy dwa razy ciężsi i powolniejsi. Uważaj zatem i wybieraj ćwiczenia w wolniejszym tempie. Ćwicząc pilates z małą piłką zmęczysz się na 100%! Wypocisz wszystko i poczujesz, że zrobiłaś właściwy trening;-).


Zapraszam na sesję;-))

Pijcie dużo płynów z elektrolitami.
Buziaki!
NAMASTE;-)