Jak szybko zgubić brzuszek po Świętach przed Sylwestrem?

 

Joga i Pilates z dużą piłką na mocny brzuch!

Świąteczne obżarstwo, więcej snu, cudowne i upragnione lenistwo, tak się dzieje gdy mamy dla siebie więcej czasu. Regeneracja, jakkolwiek wygląda, również jest potrzebna, lecz My, kobiety, zawsze mamy po niej "wyrzuty sumienia". Brzuszek nieco rośnie, boczki się pojawiają, umysł analizuje. Wbrew pojawiającej się, w social mediach, tendencji do pokazywania prawdziwego, nie wyretuszowanego filtrami z Instagram, ciała, każda z nas wciąż odczuwa potrzebę ujędrnienia mięśni po długim leniuchowaniu. I tak szybko rzucamy się na dużą ilość ćwiczeń, stosując dziwaczne diety, które wyjaławiają organizm z witamin. Co z tego, że wbijesz się w ukochaną kieckę jeśli złapie cię ból brzucha, poczujesz się słabo, i nie znajdziesz w sobie siły do noworocznych tańców. Tu chodzi o to, by czuć się dobrze we własnym ciele, i złapać trochę kondycji przed balowaniem w sylwestrową noc. Ubiór można dostosować do sylwetki. Najważniejszy jest uśmiech przemieszany a radością promieniujące z naszego wnętrza. A dobrze się czujesz ze sobą gdy trochę usprawnisz stan organizmu i go rozruszasz np. podczas ćwiczeń wielostawowych funkcjonalnych.

Jak szybko zgubić kilka kilo przed Sylwestrem?

 Pokochaj siebie! I zrób po jednym treningu, sesji jogi, które są intensywne i składając się z zestawu różnorodnych asan, ćwiczeń funkcjonalnych. Wykorzystaj klocki do jogi, dużą piłkę. Włączając element mało stabilny, poczujesz jak więcej mięśni zapracuje bardziej efektywnie! Olej wagę i diety. Postaw na kondycję fizyczną i dobre samopoczucie;-)). Zobacz na mój trening łączący ćwiczenia pilates, pozycje jogi, oraz fitness z swissball.

 

Mocna sesja joga core wzmacnianie centrum.