Posty

7 przepisów na rozgrzewające herbatki

Trening stabilizacji z Blackroll (pilates, joga i garść inspiracji)

Trening stabilizacji - pilates, wzmacnianie przywodzicieli i mięśnia poprzecznego brzucha

Joga z kółkiem - sesja otwierająca klatkę piersiową i biodra, wzmacniająca brzuch i ramiona - TRUDNA

Trening jogi i pilates z piłką - wzmacnianie mięśni przywodzicieli i mięśnie brzucha (płaski brzuch, smukłe uda)

Vinyasa na siłę, kształtująca sylwetkę i równowagę wewnętrzną

Sposoby na przetrwanie jesiennej chandry

Internetowe Studio PortalYogi - recenzja, test, praktyka!

Muffiny z dynią, topinamburem, olejem konopnym i dyniowym - czyli moc zdrowia w domowych słodyczach

Vinyasa sesja otwierająca biodra - intensywna, zaawansowana