Internetowe Studio PortalYogi - recenzja, test, praktyka!

   Pierwsze listopadowe dni osłodzę Wam przepiękną perełką na blogu. Mam nadzieję, że zmotywuję nawet najbardziej zapracowanych czytelników, wszystkich "zimowych" piecuchów i osoby, które chcą spróbować jogi, lecz nie koniecznie wychodzić z domu, do regularnej praktyki. Dla Was specjalnie słodka i słoneczna recenzja. Od miesiąca mam przyjemność testować praktykę z Internetowym Studiem PortalYogi, założonym przez Ewę Wysocką. Szczegóły tutaj: ekipa, nauczyciele jogi . 

 Już od pierwszych dwóch tygodni wyrobiłam sobie bardo dobrą opinię o PortalYogi. Szczerze pisząc, od początku wakacji chciałam tam zajrzeć, lecz z braku czasu (dużo sesji i treningów w pracy nauczyciela jogi oraz instruktora fitness i pilates, w tygodniu;-)), nie mogłam wygospodarować sobie czasu na własne przyjemności. Z pomocą spełnienia marzenia przyszły dziewczyny z PortalYogi, proponując bardzo fajną współpracę umożliwiającą opisania Wam Internetowego Studia PortalYogi szczegółowo.

 Sama rejestracja jest bardzo prosta. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na stronie. W razie pytań możesz swobodnie napisać do ekipy PortalYogi. Odpowiadają bardzo szybko i konkretnie. 

• Uczestnictwo w zajęciach:

Koszt udziału w sesjach w Internetowym Studiu PortalYogi to 29zł za miesiąc.

• Czytelny regulamin: klik.

 Jakie sesje znajdziesz na Portalu:

• Zyskujesz dostęp do ponad 100 sesji.
• Sesje dynamicznej power Vinyasy z Ullą Wilczyńską-Kalak.
• Sesje technicznej i podstawowej jogi z Małgosią Kobus-Kwiatkowską z bloga Anatomia Jogi.
• Sesje z Basią Lipską-Larsen, od łagodnych po mocną Ashtangę.
• Łagodniejsze sesje jogi regeneracyjnej, jogi Kundalini,  jogi w ciąży, jogi dla zupełnie początkujących
• Pilates
• Technikę opanowywania pojedynczych asan z pomocami oraz nauka samej pracy z pomocami (klocki, wałki, paski, krzesło) do jogi.

Co wyróżnia Internetowe Studio PortalYogi:

• Czytelne opisy i oznakowania intensywności i poziomu sesji, czasu trwania sesji.
• Rozróżnienie rodzaju sesji : joga lub sesja dynamiczna, joga spokojna - łagodna,  sesja bardziej relaksacyjna /oddechowa lub medytacyjna , wyzwanie.

•  Ciekawe oznaczenia widniejące przy każdej sesji. Dzięki nim możesz wybrać poziom intensywności najbardziej Ci odpowiadający. Widzisz również czas trwania sesji.

•  Dokładnie sprecyzowany CEL każdej sesji.

•  Dokładna rozpiska asan, które wykonasz podczas sesji. Wiesz czego się spodziewać.

  

 Tak wygląda rozkład sesji po zalogowaniu się na stronę. Bardzo czytelny. Każda sesja dobrze opisana. Jest w czym wybierać;-).

    Sesje są prowadzone w rytmicznym lecz spokojnym tempie. Każdy nadąży. Nauczyciele przekazują wskazówki w sposób zorganizowany i czytelny, używając profesjonalnych, sanskryckich nazw asan. Same sekwencję są bardzo dobrze ułożone. Lekcje z powodzeniem mogą praktykować osoby początkujące. Wszystko jest bardzo ładnie wytłumaczone. Nie pogubisz się a zobaczysz jak wygląda prawdziwa praktyka jogi na zajęciach. 

Możesz napisać opinie bądź zadać pytanie pod sesją.

  Sesje dla osób zaawansowanych z Ullą inspirują niesamowicie. Od początku miałam na nie chrapkę. To co wyprawia Ulla wszelkie wyobrażenia przekracza. Z powodzeniem dostajecie niesamowitego "powera" do działania po jej dynamicznej jodze dla zaawansowanych. Ja zainspirowałam się kilkoma połączeniami asan. Na sesjach Ulli spalicie dużo tkanki tłuszczowej, wzmacniając całe ciało i uruchomicie do pracy mięśnie ramion i pleców, o których dawno zapomnieliście (kieruję to również do Panów, gdyż sesji Ulli będą dla nich znakomitym zamiennikiem siłowni i treningu z ciężarem własnego ciała).

Kilka słów o rodzajach sesji na PortalYogi - sesje dedykowane

• ŚREDNI i ŁATWE:  Sesje dobrze działające na kręgosłup oraz całe Wyzwanie 14 dni dla Twojego kręgosłupa

  W Internetowym Studiu PortalYogi mamy je sprawdzone. Prowadzone przez fizjoterapeutów i wykwalifikowanych pasjonatów. Poniżej Gosia z Anatomii Jogi.

• MOCNE: Wyzwanie power jogi - 21 dniowa próba siły

 Dla miłośników potu i mocnych wrażeń, dostępne są również sesje budujące siłę oraz uczące trudnych asan równoważnych lub pozycji odwróconych.
Polecam zwłaszcza Panom uprawiającą kulturystykę, crossfit i mocne sporty ekstremalne. Zobaczycie, że joga nie koniecznie oznacza powolne przechodzenie z pozycji do pozycji. Panie spokojnie również poradzą sobie z tym wyzwaniem.

• PODSTAWOWE - dla osób początkujących - Wyzwanie Obudź w Sobie Jogina

Wszystkie filmiki z sesjami są znakomicie poprowadzone, tak jakbyś rzeczywiście był w szkole jogi praktykując w dużej sali z uczestnikami kursu.

  W tych wyzwaniach brałam, albo jeszcze biorę udział. Są niesamowicie inspirujące i wzbogacające wiedzę każdego nauczyciela jogi.

Internetowe Studio PortalYogi oceniam znakomicie!

To nie koniec przygody ze Studiem. W listopadzie opisze Wam jeszcze wrażenia z wyzwania siłowego z Ullą oraz z sesji dynamicznych Ashtangi z Basią. Kusząco wygląda również praktyka jogi Iyengar . Z pewnością ją pogłębię korzystając z PortalYogi:-).

Dlaczego warto wypróbować Internetowe Studio PortalYogi?

OLBRZYMIE PLUSY INTERNETOWEGO STUDIA PORTALYOGI:

•  Duża różnorodność sesji!
• Fajna, miła, pomocna obsługa:-)
• Cudownie kreatywne sesje.
• Każdy znajdzie coś dla siebie.
• Sesja dla osób początkujących z dokładnym opisem techniki wykonywanych asan.
• Bardzo dynamiczne sesje dla osób zaawansowanych oraz ciekawe sesje tematyczne - wyzwania.
• Sesje dla dziewczyn w ciąży oraz pilates.
• Sesje oddechowe (joga to nie tylko asany i fizyczna ich praktyka) oraz medytacyjne i relaksacyjne.

 Warto dołączyć do Studia;-)

Bardzo dziękuję dziewczynom z ekipy Portalu Yogi za możliwość przetestowania go na moim blogu:-).

 Chcecie zobaczyć więcej?

Zajrzyjcie na PortalYogi:

 --> studio.portalyogi.pl

NAMASTE:-)