Joga z kółkiem - KURS PRZYGOTOWANIE DO MOSTKA IV

PRZYGOTUJ CIAŁO DO WYGIĘĆ W TYŁ.

 

 Yoga Wheel - kocia Vinyasa flow otwierająca klatkę i biodra!

Weź wygodną matę, kółko do jogi, i dobry nastrój!
Kurs przygotowanie do Urdhva Dhanurasana (mostków!).

Asany kluczowe z sesji

Pozycje mocno otwierające klatkę.

• Ustrasana - pozycja wielbłąda
• Setu Bandha Sarvangasana - pozycja budowania mostu

Miłej praktyki!
Namaste:-)