Jogiczne sposoby na przeziębienie - 4 RADY

  Przeziębienie, wiadomo, nie często się zdarza. Jak już przychodzi, to potrafi nieźle namieszać w życiu aktywnych osób, zaganiając na kilka dobrych dni pod pierzynę. Wszystko "do góry nogami". Lekarz, gorączka, leżenie, sen, leczenie, wspomaganie domowymi sposobami mile widziane. Zero praktyki, wyłącznie odpoczynek. Czas zwolnic i nauczyć się ODPUSZCZAĆ. ZAAKCEPTOWAĆ, że nie wyjdziesz, nie pójdziesz, nie zrobisz, tylko będziesz kontemplował spokój z zatkanym nosem. 

Jak spędzić ten czas produktywnie, twórczo i jednocześnie nie obwiniać się za brak aktywności i obecności w pracy? Jak się wspomagać naturalnymi sposobami. Prostymi przepisami, napojami, gorącymi herbatami? 

   Dzisiaj pisze dla Was spod pierzyny, w przerwie między jednym skokiem gorączki a drugim. Łamanie w kościach, zatkany nos i irytacja spowodowana świdrującym bólem głowy, nie są mi obce. Odpuściłam. Nie gnałam na siłę do pracy, bo wiedziałam jakie będą tego mocne skutki w następnym tygodniu. Już raz nieźle doprawiłam się latając z zajęć na zajęcia jesienią, omalże nie lądując na ostrym dyżurze, na zabiegu mocnego przetykania zatok.

RADA 1 - ZWOLNIJ!

   

Odpuść sobie "muszę, bo...". Nic nie musisz. Wyleż się z wałkiem pod kolanami. Czasem pomoże również Supta Baddha Konasana z bolsterem pod plecami (siadasz przed wałkiem i powoli kładziesz się od lędźwi w górę, tył głowy pozostaje na wałku, jeśli odchylasz za bardzo głowę w tył i czujesz duże napięcie w szyi, podkładasz poduszkę pod potylicę, tak by podbródek skierował się w dół do mostka a szyja przyjemnie wydłużyła) i poduszeczką pod głową. Zastosuj MUDRY łagodzące bóle głowy ( Maha- Sirsia : wpis "JOGA DŁONI" ,  i PRANA MUDRA i AM-RI-TZA(odwróci uwagę od bólu mięśni i wściekłości z powodu przymusowego pozostania w legowisku na dłużej : Joga Antystresowa - MUDRY.).

RADA 2  - Pij rozgrzewające herbaty

• Herbaty z dodatkiem cząstek cytrusów (mandarynki, pomarańczy, cytryny, grejpfruta), gałązki rozmarynu (możesz kupić roślinę w każdy,, większym markecie, bez pestycydów od Baziółki), pokrojony korzeń imbiru). Najlepsze sa czerwone herbaty :Rooibos i Miodokrzew - najłagodniejsze dla żołądka, a lecząc się nie raz sięgasz po coś na obniżenie gorączki, nawet po antybiotyk.

• Rooibosy, herbatki malinowe i lipowe z duża ilością dodatków (tego co masz w przyprawach w kuchni): kminek, koper włoski, anyż, goździki, cynamon, kardamon, imbir, trawa cytrynowa, susz owocowy.

• Zielone, łagodne herbaty z melisa i miętą, schłodzone do temperatury pokojowej i dopiero wtedy słodzone miodem lipowym. Koniecznie lipowy - wspomaga leczenie przeziębień.

RADA 3  - INHALUJ! 

Olejki eteryczne doskonałe do inhalacji, a właściwie wystarczy zakropić trochę do kominka ( 2-3 kropelki) i oddychać cały dzień aromatycznym powietrzem.
 Najlepiej zadziałają czyste : drzewo herbaciane, geranium, eukaliptus, sosna ( Stara Mydlarnia).
Oraz aromatyczne, rozgrzewające mieszanki: grejpfrut + cynamon (Stara Mydlarnia seria limitowana), pomarańcz czy mandarynka z melisą, miętą i geranium. Trawa cytrynowa z lawendą i bergamotką.

RADA 4  - domowa maść na wysuszone dłonie i stopy

Z naszych olejków eterycznych oraz masła shea i kakaowego. Kakaowe topisz, dodajesz shea i kilka kropelek trzech, wybranych olejków eterycznych (najlepsze będą z bergamotki, melisy i mandarynki - piękny zapach i cudowne uczucie odżywienia). Pełna regeneracja skórek, paznokci.

 Na zakończenie moje prace z Grafiki.
Po sesji.
Więcej spokoju.
Zdjęcia z cyklu: "Traffic".

Zabraniam kopiowania. Maja prawa autorskie. Za wykorzystanie moich zdjęć obowiązują opłaty;-)).