Vinyasa joga - sesje na nowo roczny detox i lepsze trawienie

  Dziś przed nami trzy sesje. Domowe, w spokojnej atmosferze, po Świętach i obfitym Sylwestrze.

Polepsza funkcjonowanie układu trawiennego (konkretnie wydalanie po przejedzeniu). Podczas sesji mocno się pocimy, uelastyczniamy i wzmacniamy wszystkie mięśnie (pracujemy na ogólną mobilnością). Zapraszam;-)

Vinyasa 1

Vinyasa 2 - część 1

Vinyasa 2 - część 2

Vinyasa 3

Relax

Połóż się w Savasanie na 10 minut, wykonując mudrę PRANAPANA:"Kurs ANTYSTRESS Jogi".

Mudra Pranapana  koncentruje nas na pełnym, świadomym oddechu, uwalniając od napięć w klatce piersiowej.

Słodkiej praktyki<3. NAMASTE.