Joga z kółkiem - sesja otwierająca klatkę piersiową i biodra, wzmacniająca brzuch i ramiona - TRUDNA

Trening jogi i pilates z piłką - wzmacnianie mięśni przywodzicieli i mięśnie brzucha (płaski brzuch, smukłe uda)

Vinyasa na siłę, kształtująca sylwetkę i równowagę wewnętrzną