Joga rozgrzewająca dla podwójnej doszy Vata-Kapha

 

Zobacz jak rozgrzać podwójną doszę w dni wiosennego ochłodzenia 2021.

Czym jest podwójna dosza?

Nie istnieje czysta, jedna dosza. Wszyscy jesteśmy mieszanką trzech w różnych proporcjach, tylko że gdy w teście wychodzi, że jesteś Vata, to masz liczną przewagę cech dla Vata. Podwójna dosza to występowanie cech dwóch dosz np:Vata-Kapha w takich samych, lub bardzo mocno zbliżonych *różnica 2-3 punktów) proporcjach. Istnieje jeszcze tridosza, czyli Vata-Pitta-Kapha w równych proporcjach. Dziś praktykujemy dla podwójnej doszy rozgrzewająca Vinyasę z sekwencją Dancing Warriors, oraz pozycjami stabilizującymi, otwierającymi klatkę piersiową, i rozluźniającymi napięcia. Praktyka ok 1 h. Serdecznie zapraszam!

Sesja dla podwójnej doszy Vata- Kapha

VATA:

● rozgrzewa

●przywraca płynność ruchu w stawach 

●stabilizuje i uziemia

●poprawia siłę (Navasany, deski, mocny brzuch i plecy)

KAPHA:

○rozgrzewa 

○pobudza metabolizm

○dodaje energii

○wygięcia w tył otwierają klatkę piersiową tonizując i poprawiając krążenie w tym obszarze