Joga na odetchnienie od pracy

 Vinyasa w przerwie w pracy z komputerem sesja live

Dziś z radością "popełniam" dla Was długaśna sesje jogi odprężającej. Otwieramy biodra stosując asany na polepszenie mobilności, oraz rozluźnienie dolnego, lędźwiowego odcinka pleców. Asany na wzmocnienie pleców oraz niwelowanie efektów odstawania łopatek, gdy siedzimy cały czas z zaokrąglonym grzbietem. Oddech naprzemienny Nadi Shodana, który głęboko dotlenia, skupia naszą uwagę na obecnym momencie, rozluźnia umysł wyzwalając go od zbędnych myśli i emocji.

Serdecznie Was zapraszam!