Energetyczna joga Vinyasa na szybka pobudkę rano.

 

Obudź się szybciej z joga w jesienne poranki!

 

  Rano wstań z energią! Przed praca jogę rób. Będziesz wtedy szybciej kojarzył, budził się, pokonasz senność, przezwyciężysz jesienno-listopadowe ciężkie pobudki. Nie ma nic lepszego jak energetyzująca i płynny Vinyasa przed pracą. Sama jestem typem Vata/Pitta, który gustuje raczej w byciu sową siedzącą do późna, a nie w zmienianiu się w rannego ptaszka, który jak na komendę potrafi, zawsze rześki i świetnie wypoczęty, wstać o godzinie szóstej rano. Jestem domowym śpiochem preferującym raczej praktykę po godzinie 11:00. Dlatego listopad jest dla mnie okresem senności i podsypiania, pod warunkiem, że mam na to czas!

Obudź się rano z Vinyasą

 Pomysł bardzo wczesny sesji live narodził się ze zrozumienia wszystkich sennych "sówek" na świecie. A my puchacze cierpimy wyjątkowo mocno gdy budzik wyciąga nas w ostatniej chwili z łóżek. W dodatku jeszcze te skrócone dni i ciemne poranki. Teraz, siedząc więcej czasu w domach, i pracując zdalnie, częściej ulegamy pokusom leżenia pod pierzynami nawet do 10. A jakżeby!  Tylko kto zdąży z praca na czas? I czy nasz system motywacji, regularności w działaniu, i dyscypliny, się nie rozreguluje? No właśnie. Potrzeba nam mocnej energii by utrzymać normalny tryb codziennej aktywności. Praktyka jogi bardzo w tym pomaga. Znosi zastoje, napięcie, blokady w ciele, ociężałości umysłu, oraz senność i rozleniwienie. Sesja porannej jogi Vinyasy skutecznie nas rozgrzeje, zmobilizuje, rozluźni fizycznie i psychicznie, a także usunie wszelkie sztywności i ociężałość po nocy. Sama praktykuję bardzo dużo, za każdym razem dostosowując zestaw asan i metody do mojej kondycji psychofizycznej o danej porze roku czy dnia. Warto wkręcić się w regularna praktykę jogi, rozwijając ją w swoim tempie i bez presji. Bo nagle zauważamy, ze w końcu przychodzą takie czasy, że joga się przydaje, i naprawdę nam pomaga w codzienności:-). Oddaję w Wasze ręce sesje live na moim fanpagu na Facebooku. Zaglądajcie tam;-).