Jak skutecznie zrekasować sie teraz z jogą?

 

 Jak złapać trochę spokoju z jogiczną praktyką?

   Jesień w pełni, oraz hipotetyczny lockdown, nadchodzą wielkimi krokami.  Jak skutecznie rozluźnić emocje, odwrócić uwagę od stresujących wydarzeń, nabrać sił, nauczyć się dystansować? Zapraszam Was na cały kurs Jogi Relaksu na jesień, na chwilę obecną, z mudrami wyciszającymi i łagodnie pobudzającymi. Umieszczę wszystkie filmiki, foty, plan zajęć, i link do kursu na mojej, oficjalnej stronie "wordpress'owskiej", również tutaj na starym blogu. Odwiedzajcie go, praktykujcie jogę dłoni, czyli nasze mudry, Pranayamę będącą zbiorem różnych technik oddechowych. Osobiście mam sentyment do tej strony, i nigdy jej nie zlikwiduję. Jednocześnie będę prowadziła Jogagraffic. Dzisiaj zamieszczam wszystkie filmiki z kursu jogi relaksacyjnej. Właściwie to pierwszą część, bo kurs jeszcze trwa, i dojdą nowe sesje. Wchodźcie, praktykujcie, inspirujcie się do działania, albo do odpoczynku. Życzę Wam spokoju i odprężenia. Namaste!

 

Jako pierwszą praktykowaliśmy jogę na dobry sen.

Moment później przyszedł czas na skuteczne pozbywanie się stresu.

Podczas ostatniej sesji poczuliśmy mocne oparcie w Sobie.

Następna sesja to joga na zdrową tarczycę, układ hormonalny, oraz łagodną energię rankiem;-). Wpadajcie!