KURS JOGA RÓWNOWAGI - lekcja 5

Joga dla zaawansowanych na równowagę.

Czyli trening siły, koordynacji, i koncentracji.

 

Mocne centrum, stabilizacja centralna, mobilność w zakresach ruchów całego ciała.

 

   Dzisiejsza sesja jogi równowagi z kółkiem wzmocni całe ciało. Da pozytywnego "kopa" do dalszej pracy nad poprawa równowagi i skupiania umysłu na chwili obecnej. Poczujecie zakwas, poczujecie moc, wyszczuplicie brzuchy, zbudujecie siłę ramion i pleców. To wyjątkowo ciekawa sesja jogi z kółkiem. Przygotujcie sprzęt i maty. Znajdźcie sobie swobodne miejsce i chwilkę czasu. Zaczynamy!

JOGA RÓWNOWAGI - SESJA 5

A teraz zrelaksuj się!