Vinyasa flow - pozycje stojące. Mocne zakorzenienie nogami w podłożu dla doszy VATA.

Sesja po bieganiu, w plenerze, tam gdzie nie masz maty!

Genialna praktyka dla ajurwedyjskiego typu konstytucyjnego (doszy) Vata.
Dzisiaj "ukorzeniamy" Vatę wszystkimi kończynami mocno na ziemi:-).

 

 Co czują Vaty w pochmurne, ciężkie dni?

Bywają dni absolutnego odlotu mózgowego, gdy ciśnienie skacze, na niebie pochmurno i szaro, siąpi deszcz. Vaty czują się wtedy jednocześnie ociężały (nie  mogą się skoncentrować i wszystko im leci z rąk), oraz odrealnione i "lewitujące" gdzieś w nieznanej przestrzeni nocnego snu.  Praktyka z asanami w uziemiających, oraz równoważnych, pozycjach stojących, pomoże Twojemu mózgowi wrócić na właściwe tory. Złapać poranną równowagę i rytm poruszania się w przestrzeni, poprawić koncentrację na tym co robisz w tej chwili, bez upuszczania przedmiotów na podłogę, gubienia się w pędzie własnych myśli. Spróbujcie wykonać krótką sekwencję asan stojących, oraz uziemiających nasze kończyny w przestrzeni. Zapraszam serdecznie:-)

Cechy VATA

 Praktyka dla osób o typie Vata, różni się od praktyki dla pozostałych dosz. Przeważają w niej asany w pozycjach stojących, mocno zakotwiczających stopami w ziemi. Ukorzeniających Vatę.

Cechy osób Vata, czyli ludzi:

•  ruchliwych, 
• mieszanki żywiołów powietrza i eteru, 
• osób nerwowych, szybkich,
•  bardzo kreatywnych,
•  energicznych, 
• nie mogących usiedzieć w żadnym miejscu na dłużej,
•  często przeżywających przebodźcowanie i wypalenie zawodowe,
•  czujących brak ZAKORZENIENIA w chwili obecnej, 
• brak pewności siebie, 
• lęki i niepokoje emocjonalne.

Działanie sesji:

• uspokaja rozedrganą dusze Vaty;
• uspokaja rozchwianie emocjonalne;
• wycisza umysł;
• poprawia koncentrację, równowagę i koordynację;
• pomaga zatrzymać myśli w chwili obecnej, zakorzenić nas obydwiema stopami na ziemi i w podłożu;
•  uczy równomiernego rozkładania obciążenia (ciężaru ciała) między prawą i lewą nogę.

NAMASTE;-).