Mocne asany w zasięgu ręki. Skłony i inwersje z lotosem!
Ardha Baddha Padmottanasana - skłon do przodu w pół lotosie
Ardha Baddha Padma Paschomottanasana - skłon do przodu z siedzeniu w półlotosie
Urdhva Padmasana - odwrócony lotos
Uwaga! Praktyka dla osób zaawansowanych, robięcych już pozycje pół lotos i lotosu. Dla osób ze zdrowymi kolanami, biodrami i kostkami, bez przeszłości po zwichnięciach.
Komentarze
Prześlij komentarz
Na moim blogu nie publikujemy w komentarzach linków "do follow". Zostaną potraktowane jako SPAM.