Joga relaksu - na zdrową tarczycę, spokój wewnętrzny, i lepszy sen.

Obniża poziom kortyzolu, łagodnie uspokaja, uczy głęboko oddychać. Antystres joga.

  Przygotuj matę, 1-2 kocyki lub materiałowy bolster. Znajdź w domu 3 pokaźne książki, lub stabilne klocki do jogi. Umość się w spokojnym kącie z ulubionym kadzidełkiem obok. Złap spokój, wejdź w głęboki oddech, zadbaj o tarczycę, oraz dobrą kondycję układu nerwowego. Zaczyna się czas tylko dla Ciebie. Joga na dobry sen, ukojenie emocji, pozytywny nastrój każdego dnia;-))<3.

Joga na relaks i regenerację tarczycy oraz umysłu.