Vinyasa flow mobility. joga na mocne nogi w ... ogrodzie;-)

Ciąg dalszy cyklu Joga w ogrodzie. Dziś dynamiczna Vinyasa flow na mocne nogi, poprawienie elastyczności, silny brzuch. Zapraszam!

P.S Krok po kroku zbliżamy się do mocnej sesji szpagatów;-).

Przygotuj matę i  .. Siebie!
Znajdź chwilę czasu. Odetchnij. Ćwicz jogę w ogrodzie, na balkonie, lub w salonie.
Poczekaj na najbardziej energetyzujący moment w ciągu dna, gdy do pokoju wpada mnóstwo słońca.
Zacznij wtedy!

Vinyasa joga na mobilność w biodrach

Vinyasa joga to płynne połączenie ruchu z oddechem. Vinyasa doenergetyzuje również Twój zmęczony siedzeniem i monotonią umysł. Dziś polepszamy elastyczność mięśni nóg, mobilność w biodrach, siłę nóg i mięśni brzucha. Wykonaj dzisiejszą sesją, bo jutro przechodzimy do mocniejszej!

Miłej praktyki!
Namaste;-)