Joga na rozciąganie. Sesja redukująca PMS.

Joga na głębokie rozciągnięcie, odreagowanie wszelkich stresów, obniżenie napięcia przed okresem;-).

#zostańwdomu
Koniecznie wypróbuj dzisiaj wieczorem. 

Dla Was, dla spokoju, dla porządnego rozciągnięcia w wygodnych zakresach ruchów. Nie jakieś akrobatyczne wygibasy, ale stretch złożony z przeplatających się asan nocnych i łagodnych. Ulga dla zmęczonych pleców, sztywnych stukania w klawiaturę dłoni i ramion.
Każdy znajdzie tu coś dla siebie nie wykonując na starcie szpagatu. Z resztą jego działanie na więzadła podkolanowe, i same kolana, budzi wiele wątpliwości.

Ostatnio omijam ekstrema w każdym sporcie, ruchu, aktywności. Wolę zdrowie od ciągłego przekraczania granic. Ścigam się tylko sama ze sobą;-).

Joga głęboko rozciągająca część 1

Joga głęboko rozciągająca część 2

Miłej praktyki;-).
Namaste.