Joga na równowagę. Reverse plank, Baddha konasana, wzmacnianie mięśni przywodzicieli.

Joga i pilates na poprawę równowagi oraz mocne mięśnie przywodziciele;-P

Joga, pilates, trening funkcjonalny. JOGA "epidemiczna", motywująca, w pełni rozkwitu. Dla Was. Ku motywacji i sile. By siłę tą rozwijać. Siłę UMYSŁU I DUCHA, gdy świat obumiera niszczony przez chciwość i ludzką pazerność, żądną władzy i kasy. A TLEN I ZIELONOŚĆ LIŚCI< dzika przyroda i przestrzeń SĄ PRZECIEŻ B E Z C E N N E!!!

Dbajmy o nie bo Ziemia woła do nas. Daje nam mocne ostrzeżenia. Jeśli nadal będziemy tak rabować, niszczyć, to za dekadę zatrujemy się sami. Wymrzemy gorzej niż dinozaury.

ĆWICZ< MYŚL, Opracuj plan na odbudowę Ziemi, wartości, etycznych wartości, otwór oczy na to co się dookoła dzieje. Wyjdź ze skorupy, Kochaj, wybaczaj, walcz o przyszłość swojego i następnych pokoleń z ludźmi, którzy łupią surowce i zabierają nam każdy kawałek bezcennej przestrzeni. Stwórzmy własną jakość polityki, przemysłu. Doceńmy wreszcie PRZYRODĘ i NIEROZERWALNOŚĆ CZŁOWIEKA Z NIĄ!

 

Sesja pilates na dużej piłce - wzmacnianie przywodzicieli + równowaga

Joga 3 asany na rozciąganie przywodzicieli

Joga - Purvottanasana (reverse plank) z klockiem

A teraz stretching i odpoczynek!;-PPP

Dołącz do WYZWANIA:" NIECH   MOC  BĘDZIE  Z NAMI", teraz podczas trudnego czasu epidemii, tracenia pracy, znajomych, zdrowia, siedzenia w niepewności, oraz zawirowań w polityce i przyszłości naszego kraju. Praktykuj jogę, ćwicz pilates, cardio. ZAJMIJ SIĘ CZYMŚ. Odstresuj i zmęcz sportem ciało, by rozluźnić napięty umysł!

Zostań z moim blogiem i wejdź na wyzwanie pokonujące granice, i rzucające nasze ciała na wyższy poziom, ale bez presji. Ścigaj się SAM ZE SOBĄ. Bądź dumny z małych postępów!