Joga na mocne nogi, poprawę mobilności i lepszą równowagę!

DETOX VINYASA. Joga na lepszą mobilność i ładne nogi;-).

 Un, dos, tres!

Świat się sypie, a my zaczynamy słoneczny dzień z mocna jogą. 

 

Od razu wspomnę, że nie musisz być posiadaczem ogrodu. Wystarczy mata i niewielka, domowa przestrzeń. Płynna Vinyasa podkręci Twój metabolizm wypacając toksyny stresu;-).
Załóż wygodne ciuchy, wyciągnij z kąta matę. Jeśli w sesji są asany, których nie możesz wykonywać, po prostu pomiń je i zrób inne, te które dobrze znasz. Ale... zachowaj płynność ruchu i rytm oddechów;-)).

Wygoń autodestrukcyjnego potwora z głowy! Daj kuksańca negatywnym emocjom. Ciesz się chwilą. Doceń życie. Znajdź w tych czasach wreszcie CZAS na chwile dla siebie. Porozmawiaj sam ze sobą ( w tym dobrym znaczeniu;-D), albo z kimś najbliższym Twemu sercu. Odpuść ten cynizm. Niech poranny, skowrończy uśmiech zagości na Twojej twarzy. Otwórz serce na słońce i energię. Otwórz umysł na wewnętrzny spokój. Motywuj się nowymi pomysłami zamiast gasić ciągłym leżeniem tylko pod pierzyną.

A teraz... weź głęboki oddech i leć na matę!

Wejdź mocno koncentracją w swoje ciało. Wsłuchaj się w rytm oddechu. Poruszaj się płynnie przechodząc z asany do asany. Jakbyś tańczyła.