KURS JOGI SPOKOJU NA CZASY MNIEJ SPOKOJNE. DZIEŃ 6 - sesja na rozładownie emocji

Jak pokojowo rozładować emocje na wspólnym terenie?

Przygotuj matę, grubą książkę, klocek lub bolster (materiałowy wałek) do jogi, może być mocno zwinięty koc, albo kilka poduszek.

Przebywając w naszych mieszkaniach z innymi członkami rodziny, po dłuższym czasie zaczynamy wszyscy działać sobie na nerwy. Każdy się wtrąca i zaczynają się kłótnie. W normalnej sytuacji zawsze można wyjść na spacer, trening biegowy, umówione spotkanie z przyjaciółmi.

Dzisiejsza sesja jogi obniża poziom IRYTACJI. Nic dodać, nic ująć. Zapraszam Was serdecznie;-).

A teraz PRAKTYKA;-))!