Joga na płaski brzuch, mocne plecy. Vinyasa flow na utrzymanie kondycji.

 Dużo siedzisz? Ćwicz jogę!

Joga na płaski brzuch, mocne i zdrowe plecy. Dużo siedzisz? Zrób 4 powtórzenia mojej sekwencji asan. Wykonuj je przez 3 dni, a potem przejdziemy wspólnie do rozbudowywania sekwencji. Serdecznie zapraszam;-D.

 

Jak praktykować?

Przez 3 dni robimy:
 

• 4 powtórzenia sekwencji 5 asan;

• Bez sprzętu;

• Z klockiem lub grubą książką .

 

 PRAKTYKA JOGI

Miłej praktyki!

NAMASTE;-D