Joga i Pilates - sesja na płaski brzuch i jędrne pośladki!

Mocny brzuch i jędrne pośladki podczas siedzenia w domu.

Z jogą, pilates i treningiem funkcjonalnym na dużej piłce to zawsze możliwe!
Dziś trening dla osób posiadających piłkę w domu. Coś innego. Powiew świeżości podczas długich godzin siedzenia i pracy zdalnej.

Przy okazji mamy rozciąganie wiecznie pospinanej klatki piersiowej, oraz wstęp do budowania mobilności całego ciała pod mostki.

Przygotujcie antypoślizgową matę, klocek do jogi lub pokaźną książkę, i dużą piłkę.
Bawcie się dobrze.