5 asan na dobrą kondycję. Vinyasa dynamiczna sesja 2

 #zostańwdomu z praktyką jogi!

Pierwsza sesja dynamicznej vinyasy już za nami. Czas na drugą!

 Część z nas potrzebuje więcej spokoju, ale druga część chce rozładować trochę napięcia i poczuć dużo energii! Brakuje nam solidnej praktyki, wypacającej, poprawiającej kondycje jak podczas mocnego treningu obwodowego na siłowni. Dlatego, równolegle z joga relaksu, wprowadzam dla Was dynamiczne sesje jogi. Dające solidny wycisk. Dodatkowo będę zamieszczała sesje z asanami dla zaawansowanych joginów. 

5 asan sesja:

• Wykonaj 5 asan jedną po drugiej.
• Zrób od 5 - 10 powtórzeń sekwencji (1 sekwencja = nasze 5 asan).
• Potrzebujemy maty i klocka/ solidnej książki.

Zapraszam!