Przepisy na lato bez cukru, laktozy i glutenu część 4

Dziś pora na garść przepisów z naszej akcji na Instagramie z Magazynem Joga :  #Jogawegesweets
Akcja całkiem ładnie się rozwija i możecie dzielić się swoimi inspiracjami kulinarnymi hasztagując posty na profilach.

Moje przepisy:

• są bardzo proste i szybkie;
• wystarczy zmiksować wszystkie składniki z blenderze;
• składniki są dostępne we wszystkich, większych sklepach i popularnych drogeriach;
• są wegańskie, zdrowe i nie spowodują szybkiego przyrostu wagi jak to się dzieje z tradycyjnymi wypiekami i lodami;-)!

1. Orzeźwiająca herbatka - melisa z jeżyną

• Koniecznie schłodzona w lodówce;-)).
• Przepis prosty. Zaparzasz świeże liście melisy i czekasz aż herbatka ostygnie. Dorzucasz tyle jeżyn ile lubisz i wkładasz do lodówki na tak długa jak chcesz;-).

2. Lody mango z wanilią

• 500 ml mleka z nerkowców
• całe, dojrzałe mango
• ziarenka z jednej laski wanilii

Do posypania kruszone, surowe ziarna kakaowca;-). Smacznego!

3. Waniliowe, probiotyczne lody

• puszka gęstego mleczka kokosowego 400ml
• 200 ml mleka z nerkowców i zmielone, rozkruszone na bardzo drobno kilka orzechów
• łyżeczka sproszkowanego baobabu BIO
• 2 łyżeczki fruktozy lub łyżka ksylitolu 
• wyskrobane ziarenka z jednej laski wanilii

Wszystko pięknie zmiksuj na gładko. Zamrażamy i gotowe!

Smacznego!