Joga na płaski brzuch

Wzmocnij swoje centrum z jogą!

 

Przed nami krótka sesja poranna. Mocna, wyciskając pot przed pracą.
Przed wykonaniem asan zrób krótka rozgrzewkę i 5 powitań słońca.

Zapraszam!

Filmik nakręcony w Fitology.
Inspiracja : joga z kółkiem, Aerial joga, trening funkcjonalny i pilates. Połączenie kilku technik w sesji jogi. Lubię bawić się wiedzą zdobywaną przez ponad 10 lat zdobywania wiedzy na kursach i szkoleniach. Joga z kółkiem, w treningu brzucha, działa szybko przynosząc najlepsze efekty. Mocniejsza praca, łapanie równowagi w odchyleniu na prostych plecach, uruchamianie mięśni centrum, fantastyczna zabawa. Zawsze dzieje się coś nowego. Nigdy nie ma zastoju. Inspiruję, łączę, przygotowuję dla Was przeróżne asany, ćwiczenia, techniki;-).

Miłej praktyki!