Joga z kółkiem i klockami - intensywna sesja TYLKO dla zaawansowanych joginów.

Kochani Jogini!

Dzisiaj mocny "hardcore" wśród jogicznych praktyk. Sesja rozgrzewająca i na RÓWNOWAGĘ. Połączenie dwóch żywiołów (ognia i ziemi). Ognia - tempo. Ziemi - stabilność, umiejętność koncentracji na pozycji, czuciu głębokim (prioprocepcji), synchronizacji ruchu z oddechem. Czeka nas głębokie wycofanie uwagi do wewnątrz i wyczuwanie rozkładania ciężaru ciała równomiernie pomiędzy wszystkie punkty podparcia.
DLATEGO to sesja TYLKO dla zaawansowanych joginów.

Dzisiaj przed nami sesja tylko dla zaawansowanych osób, praktykujących również jogę na kółku, pod okiem swojego nauczyciela. Przeciwwskazaniami są problemy z ramionami (dłonie, nadgarstki), błędnikiem- równowagą, choroby układu krwionośnego, podwyższone ciśnienie w gałce ocznej i wady wzroku, menstruacja, ciążą, wiek 50 +, dyskopatie i poważne problemy z kręgosłupem (zwłaszcza lędźwiowym i szyjnym). Wszystkie dolegliwości, o których wiecie, a wymagają konsultacji z lekarzem.

Dzisiejsza sesja wymaga od Was długiej i zróżnicowanej praktyki jogi,oraz innych form aktywności fizycznej. Sesja nie nadaje się dla osób, które po raz pierwszy sięgają po kółko.

CEL SESJI?

Progres u bardzo zaawansowanych joginów i akrobatów. Pomijajcie pozycje będące dla Was absolutną nowością, albo odłóżcie sesje w dni gdy jesteście zmęczeni lub skoncentrowani.   

EFEKTY

Wzrost mobilności całego ciała, mocne rozgrzanie, detoks, poprawa równowagi i koncentracji.

ZAPRASZAM!

CZĘŚĆ I - rozgrzewka i sekwencja z kółkiem

CZĘŚĆ II - końcówka z klockami.

Na zakończenie sesji połóż się w Savasanie z klockami pod kolanami i odpocznij tak długo jak potrzebujesz.

NAMASTE!