Joga na odpreżenie - wiosenny relaks z poduchą (bolsterem)

 Odpręż się po pracy. Zrelaksuj klatkę, plecy i biodra.

 Zapraszam Was na mini sesję jogi głęboko odprężającej.

Potrzebujesz dwóch klocków (ewentualnie stabilne książki), bolstera (ewentualnie dużej, podłużnej poduchy). Weź matę, połóż się wygodnie, zacznij od oddechu, rozpłyń się w błogim spokoju antystresowej jogi;-)). Na pełne zajęcia zapraszam do Fitology ;-).

Antystres joga część I

Antystres joga część II

Miłej praktyki!
NAMASTE;-)