Joga na stres - wiosenna sesja antystress jogi!

Pozycje i oddech rozluźniające przed pracą. Asany wzmacniające ciało i układ odpornościowy.


 Marzec z chłodnymi porankami, kusząco ostrym słońcem za oknem. Pełen rozkojarzenia, senności, tęsknoty za lekkością i ciepełkiem. Marzec, to miesiąc, w którym poranne wstawanie może przyprawić o zawrót głowy, bynajmniej nie od zakochania;-)!.  Najlepiej pobudzić umysł i układ nerwowy lekką, poranna sesją antystresowej jogi z materiałowym wałkiem ( mogą być duże, podłużne poduszki) i klockami (najlepsze będą drewniane lub korkowe, stabilne). Na blogu rozpoczynamy wiosenną Antystress Jogą, z krótkimi sesjami tematycznymi (na moje zajęcia z Antystresa zapraszam Was do Fitology w poniedziałki o 18:00.

Dziś dwie sesje tematyczne. Dużo oddechu, pozycje rozciągające klatkę piersiową, oraz równoważne i mocno stabilizujące ciało (uruchamiają wszystkie mięśnie do pracy przez długim maratonem dnia).
Zobaczcie!

SESJA 1

SESJA 2

Jak wrażenia?
Zapraszam na następne krótkie sesje poranne;-)).
Namaste.