Wiosenne przesilenie - pobudzająca aromaterapia

 U schyłku lutego, w przededniu marca, wielkimi krokami zbliża się wiosenne przesilenie. Czas osłabienia, bo już brak nam witamin i większej ilości ruchu w plenerach. Czas różnych odczuć, zmiennych nastrojów i wariowania fizjologii. Mózg nie może się skoncentrować na zadaniach. Oczy łzawią od ostrego słońca. Szybciej budzisz się i później idziesz spać, chociaż bywają dni, które spędziłbyś pod pierzyną. Zmienność,która charakteryzuję ten czas, bywa dla Ciebie irytująca.
Co zrobić, żeby pobudzić umysł? Dać sobie trochę więcej wytchnienia po pracy,lub dobrze zmotywować się do niej? Wypocząć, zregenerować siły przed wiosną, uaktywnić ciało i umysł?

STOP.

Czas na czterostopniową aromaterapię

AROMATERAPIA CZTEROSTOPNIOWA


JAK DZIAŁA?

Ożywia umysł, pozytywnie wpływa na koncentrację, pobudza lepiej i łagodniej od kawy. Jednocześnie łagodzi stres i przedwiosenne przemęczenie, obniża wpływ przebodźcowania na nasz organizm (łagodnie uspokaja po całym dniu kręcenia się po mieście lub pracy przed komputerem), pozytywnie wpływa na wyostrzenie się koncentracji, wprawia w dobry nastrój. Sami zobaczcie;-)).

RYTUAŁ

Do kominka z wodą zakropl dwa olejki (2-5 kropelek): drzewo herbaciane i mięta. Pozostaw na 20 minut pracując w międzyczasie. Następnie dolej wody i zakropl olejek sosnowy (2-3 krople) - kolejne 20 minut. Pracuj dalej, najlepiej słuchając ulubionej, odprężającej muzyki. Na samym końcu dodaj 2 -3 kropelki oleju lawendowego - 20 minut.

• drzewo herbaciane - działa antyseptycznie, przeciwzapalnie, skutecznie odtyka nos i pomaga łagodzić zapalenie zatok;
• mięta -  pozyskiwany z mięty pieprzowej; zawierający: mentol, limonen, tymol, garbniki, flawonoidy; właściwości: pobudza układ nerwowy - poprawia pamięć - orzeźwia gdy czujesz się senny i przytłoczony, ciężki od zmian ciśnienia i pogody; delikatnie chłodzi zaczerwienione, stłuczone miejsca - stosowany w kosmetykach zmniejsza obrzęki, ból mięśni;
• sosnowy - rozgrzewa i udrażnia nos podczas przeziębienia, łagodzi bóle mięśni i stawów, odświeża powietrze;
• lawenda -  pozyskiwany z fioletowych kwiatów rośliny, odstrasza mole i insekty, zawiera flawonoidy, fitosterole, garbniki, linalol - charakterystyczny zapach; łagodzi podrażnienia układu pokarmowego (nie pij, sam zapach złagodzi również bóle brzucha, ale nie koniecznie podczas menstruacji), działa przeciwzapalnie, łagodzi zły nastrój i stres, obniża ciśnienie krwi, uspokaja, może działać lekko nasennie i sprzyjać odpoczynkowi.

Naturalne olejki do aromaterapii (z możliwością stosowania również w domowych kosmetykach na skórę) kupisz tutaj: Stara Mydlarnia - naturalne olejki eteryczne.

Czterostopniowa aromaterapia najlepiej sprawdzi się po intensywnej praktyce Ashtangi.

Miłego odprężania!
Namaste.