JOGA Z KOŁEM - MINI SESJE (day 1)

  Dziś czas na pierwszą - sesja wygięć w tył. Oczywiście możecie omijać zbyt mocne warianty i pozostawać dłużej na tych, które bardziej Wam odpowiadają. Zaczynamy od najmniejszych i spokojnych wygięć, stopniowo przechodząc do coraz bardziej dynamicznych. Na zakończenie relaksujemy się w świecy i szczęśliwym dziecku.

Przed krótką sesją rozgrzej się we własnym zakresie i wykonaj kilka powitań słońca.
Sesję możesz wmontować w swoją, dłuższą praktykę jogi.

Zapraszam:-)

Dziś sesja w  6 Stóp nad Ziemią.

NAMASTE:-)