KURS " JOGA - ZAPANUJ NAD STRESEM"




Moje miejsca, moje szkoły, moja praca


 Pisze aktywnie dla magazynu "JOGA".










Uczę, praktykuję, prowadzę warsztaty w:



MOJE ZAJĘCIA + WSPÓŁPRACA NA BLOGU:

Reklama na blogu : 

Odzież do jogi i treningu, maty, obuwie, eventy i warsztaty, sprzęt do jogi.
Recenzje wegańskich kosmetyków.

Nie reklamuję suplementów diet.


SESJE JOGI / TRENINGI

  • Warsztaty indywidualne i dla firm :
 1. Warsztat nauki prawidłowego oddechu - Pranayama antystresowa dla negocjatorów i menadżerów, oraz wszystkich osób pragnących nauczyć się opanowania emocji w pracy. Techniki oddechowe wyciszające stres, mundry i praca dłoni, mindfulness dla negocjatorów.
2. Intensywne warsztaty jogi Vinyasypołączone z nauką Pranayamy (oddechu) oraz medytacji.
3. Warsztaty prozdrowotne: pilates, wzmacnianie mięśnie dna miednicy oraz pozostałych mięśni głębokich - budowanie gorsetu mięśniowego dla zdrowych pleców.
4. Trening powięzi - treningi funkcjonalne, pilates i masaż powięziowy.

  • Weekendowe wyjazdy z jogą / pilates / Nordic

  • Sesje indywidualne : joga Vinyasa, pilates, masaż ze sprzętem Blackroll oraz treningi funkcjonalne budujące mobilność, stabilność, koordynację (przygotowanie sensomotoryczne), wytrzymałość (Nordic Walking) i siłę (gimnastyka, kalistenika).

KONTAKT :  blackandwhiteyoga1@gmail.com





Komentarze

Popularne posty