KURS " JOGA - ZAPANUJ NAD STRESEM"

Moje miejsca, moje szkoły, moja praca


 Pisze aktywnie dla magazynu "JOGA".

• Magazyn Joga.pl

Uczę, praktykuję, prowadzę warsztaty w:

• Fitology: Fitology

• Artis: Artisclub

•  6 Stóp nad Ziemią: 6 Stóp nad ziemią

MOJE ZAJĘCIA + WSPÓŁPRACA NA BLOGU:

Reklama na blogu : 

Odzież do jogi i treningu, maty, obuwie, eventy i warsztaty, sprzęt do jogi.
Recenzje wegańskich kosmetyków.

Nie reklamuję suplementów diet.


SESJE JOGI / TRENINGI

• Warsztaty indywidualne i dla firm :

 1. Warsztat nauki prawidłowego oddechu - Pranayama antystresowa dla negocjatorów i menadżerów, oraz wszystkich osób pragnących nauczyć się opanowania emocji w pracy. Techniki oddechowe wyciszające stres, mundry i praca dłoni, mindfulness dla negocjatorów.
2. Intensywne warsztaty jogi Vinyasypołączone z nauką Pranayamy (oddechu) oraz medytacji.
3. Warsztaty prozdrowotne: pilates, wzmacnianie mięśnie dna miednicy oraz pozostałych mięśni głębokich - budowanie gorsetu mięśniowego dla zdrowych pleców.
4. Trening powięzi - treningi funkcjonalne, pilates i masaż powięziowy.

• Weekendowe wyjazdy z jogą / pilates / Nordic

• Sesje indywidualne : joga Vinyasa, pilates, masaż ze sprzętem Blackroll oraz treningi funkcjonalne budujące mobilność, stabilność, koordynację (przygotowanie sensomotoryczne), wytrzymałość (Nordic Walking) i siłę (gimnastyka, kalistenika).

KONTAKT :  blackandwhiteyoga1@gmail.com