Aerial Joga - warsztaty dla wszystkich;-)
Zapraszam Was na wyjątkowe zajęcia jogi antygrawitacyjnej. Choreografia wykonywana w hamakach podwieszonych do sufitu. Asany jogiczne i pozycje, dobrze znane Wam z pilates oraz innych treningów funkcjonalnych). Wszystko w bajecznych chustach, w których nawet zwyczajny pies z głową w dół nabiera niesamowitej energii i gracji;-).
Przyjdźcie w najbliższą niedzielę (20.05) do Crossfit Ursynów na zajęcia z Aerial Jogi. Wstęp wolny. Zapisy na:info@crossfitursynow.pl (liczba miejsc ograniczona).
Ruszają dwie grupy o 13:30 i 14:30. Zajęcia poprowadzę osobiście. Będzie mnóstwo ciekawych pozycji i dobrej zabawy!
Zajawka na filmiku;-).
Na zajęcia przychodzimy 10 minut wcześniej, żeby dobrać hamak. Obowiązuje nas bluzka z rękawkami i długie legginsy, tak aby zapewnić sobie komfort ćwiczenia bez tarcia materiału o skórę.
Przeciwwskazania to:
Nie ma tak gładko...zawsze Wam je wymienię;-P
- ciąża, okres
- problemy z kręgosłupem (dyskopatie, przepuklina), osteoporoza, endoproteza stawu biodrowego
- problemy z układem krwionośnym ( z rytmem serca, niskim lub za wysokim ciśnieniem krwi, przebyty zawał)
- problemy z błędnikiem (zawroty głowy, skłonność do mdlenia)
- strach przed zwisami głową w dół na hamaku oraz kręceniem się (wirowaniem) na nim
- świeżo przebyte kontuje podczas leczenie
- niestabilność w stawach skokowych, kolanowych, biodrowych, barkowych, łokciowych i problemy z nadgarstkami ( zespół cieśni nadgarstka)
- oczy : jaskra
- ból brzucha
- botoks w ostatnich 6-ciu godzinach
- przepuklina roztworu przełykowego
- zapalenie zatok przynosowych.
Serdecznie zapraszam
Komentarze
Prześlij komentarz
Na moim blogu nie publikujemy w komentarzach linków "do follow". Zostaną potraktowane jako SPAM.