Wyzwanie "Joga na mocny i płaski brzuch" DZIEŃ 4

  Mocna akcja z dodatkowym sprzętem. Pałeczki, patyczki, kijki, pasek. Coś prostego, co masz pod ręką, by wzbogacić każdą asanę i ćwiczenia o intrygujący element. Dzisiaj ćwiczysz RÓWNOWAGĘ wewnętrzną. Uczysz się czytać siebie.  Więcej równowagi, więcej pracy, więcej koordynacji. Obserwujesz swoje mocne i delikatniejsze strony, nierówności w napięciach mięśni, taśm powięziowych, kołysanie ciała gdy próbujesz utrzymywać się w idealnym punkcie równowagi w pozycji.


Pamiętaj o rozgrzewce;-D

Link

DZIEŃ 4

Film nakręcono w Centrum Joga

Dzisiaj zwróć uwagę jak się poruszasz. Jak chodzisz stawiając każdy krok. Nadaj krokom miękkość, grację, płynność. Ciesz się ruchem.


NAMASTE:-)