Wyzwanie "Joga na mocny i płaski brzuch" DZIEŃ 2

   Przemóc się, przezwyciężyć opór mózgu, wyobraźni, emocji, mięśni, całego ciała. Naprzód iść pomimo pogody, wiatru, mrozu, szarości i bieli spowijających krajobraz za oknem. Rozbudzić ciepło w sercu, kreatywność w umyśle, żar działania. ENERGIA, to dzisiejsze hasło, nasz cel praktyki. Dużo pozycji w skrętach oraz asan równoważnych.
   Dzień 2 wyzwania powitaj z wigorem i pozytywnym myśleniem. Luty powolutku dobiega końca. W marcu słońce zacznie już mocniej przygrzewać. Nadejdzie czas na wiosenne rozbudzenie.


Przed sesją zrób rozgrzewkę:

Film nakręcono w Centrum Joga

DZIEŃ 2 

Film nakręcono w Centrum Joga

  Uśmiechnij się do siebie, i z tym uśmiechem chodź cały dzień. Gdziekolwiek się udajesz. Skup się na pozytywnych emocjach, w myślach wymieniając 10 powodów do radości w Twoim życiu.

 NAMASTE