Wyzwanie z "Jogą na dobrą pobudkę"! DZIEŃ 1

  WAKE     UP  !       JOGA

Foto. Centrum Joga

 Zimowe dni, wczesne wstawanie, za oknem szaruga. Robisz kawę, jedną, druga, ani się obejrzysz jak pijesz już trzecią, małą, czarną espresso. Gdzie ten młodzieńczy wigor każdego poranka? Gdzie Twoje postanowienie, by wstawać z energią, wcześniej niż wszyscy i codziennie praktykować jogę przed pracą?  Często się nie chce. Dzwoni budzik zręcznie strącany z piedestału, tuż po pierwszych dźwiękach zapadającej w pamięć melodii. Powolne ruchy, przeciąganie się, oczy zamknięte. Jeszcze pośpię. Moje postanowienia? Może później. Wiosną. Latem. Za dwa lata?

  Nasze podejście, do codziennego funkcjonowania skutecznie zmienia się zimą.  Rzecz normalna. 

Czy nie kusi Cię by spróbować codziennej praktyki jogi? Przez 7 dni. Zaobserwować jak wpłynie na Twoją kondycję ogólną? Podniesie koncentrację, poprawi koordynację, ruszy do pracy zaspany umysł. Szybciej niż poranne rytuały przy kawie. 

  Zapraszam Cię do tygodniowego wyzwania: "Joga na dobrą pobudkę". Przez 7 dni, codziennie, rano, znajdziesz na moim blogu krótką sesję jogi. Możesz ją ćwiczyć przed pracą, albo wieczorem (jeśli przypadkiem zdarzy Ci się zaspać;-D ).

 Dołącz. Wypróbuj. Zobacz jak wszechstronnie się sprawdzająca, jogowa sekwencja pobudza umysł i ciało. Lepiej od kawy. Zapraszam;-).

  Dziś pierwsza sesja. Przygotuj antypoślizgową matę. Wskocz w bawełniane spodenki i bardzo luźny, wygodny, domowy strój. Włącz filmik. Praktykuj.

JOGA NA DOBRĄ POBUDKĘ - SESJA I

Film nakręcony w Centrum Joga

Udanego dnia!

NAMASTE;-)