Pilates i Joga z małą piłką - sesja wzmacniająca brzuch i plecy

Joga i pilates plus mała, elastyczna piłka. Zapowiada się ciekawa mini sesja wzmacniająca mięśnie brzucha i pleców! Spokojny zestaw najbardziej efektywnych pozycji, których wykonanie sprawi Ci nie tylko wiele frajdy, ale również spokojnie wzmocni mięśnie.

Sesja jest krótka, dlatego możesz ją wykonywać w każdym momencie w ciągu dnia.

 Pogoda wpędza nas do łóżek i przed telewizory, lecz czas postawić na swoim kontynuując regularną praktykę jogi, treningi pilates i przeciwstawianie się większym, słodyczowym pokusom. Na moim blogu późną dużo mini sesji. Pamiętajmy o wzmacnianiu i stabilizacji, pomimo iż mózg pragnie samych medytacji "pod pierzyną". 

Wzmocnij brzuch i plecy przed świątecznym biesiadowaniem oraz imprezą noworoczną.

Zapraszam;-)

NAMASTE;-)