Zdrowe przekąski - drugie śniadania, dodatki do obiadu, desery dla joginki i jogina!

   Świeże pomysły na coś prostego, coś szybkiego i coś zdrowego w jednym.
Proste gotowanie. Smaczne przepisy, zawsze się sprawdzające. Mogą być spożywane jako jedno danie albo dodatek do dowolnego posiłku.

1. Omlet z 2 jaj, mąki orkiszowej jasnej z dressingiem z miodu jasnego, wielokwiatowego, posypki z łuskanych nasion konopi, malin oraz 1 gruszki ładnie pokrojonej. Ot cały przepis;-).

Jesienny, polski obiad. Słodki lecz zdrowy. Gdy tylko poczujesz oddech łasucha na plecach, a mały głód dogoni dopadnie Cię wrzeszcząc "kup batona!".
Doskonały jako domowy lunch, obiad oraz deser.

 2. Omlet dla dwóch osób. W skład wchodzą  4 jajka, mąka orkiszowa jasna. Dressing - miód jasny, mniszkowy, nawłociowy lub wielokwiatowy, dowolny dżem (u mnie domowy dereń z jabłkiem słodzony ksylitolem;-)), posypka z ziaren sezamu białego, kawałki soczystej gruszki dla ozdoby i do uzupełnienia znakomitego smaku. Aż ślinka kapie!

Doskonały na obiad, domowy lunch, deser.

3. Jogurtowy deser. Dowolny jogurt (sojowy, kozi, owczy). Świeże maliny, nasiona konopi w dowolnej ilości, kawałki gruszki. Smaczna przekąska lub deser po obiedzie.

 4. Surówka z marchwi startej z kalarepą (ewentualnie zetrzyj też kawałek gruszki). Dodaj łyżkę oleju sezamowego. Szczyptę soli i ksylitolu, odrobinę soku z cytryny do smaku. Surówka stanowi wspaniałe, warzywne uzupełnienie każdego obiadu, gdy nie masz pomysłu a chcesz łyknąć trochę witamin.

5. Duszona kalarepka z marchewką. Pokrojone w kawałki i osolone (sól himalajska oczywiście;-)!),gotuj lekko zalane wrzątkiem. Odlej wodę gdy będą jeszcze lekko twarde i dodaj masła klarowanego podgotowując jeszcze 3 minuty. Na zakończenie dosyp świeżego koperku lub pietruszki. Gotowe;-).

SMACZNEGO!