Vinyasa morning fatburning flow - sesja dynamiczna i energetyzująca

  Pierwsze dni jesieni mocno tamasowe. Wszyscy dookoła zasypiając, marzą o resztce słońca, lecz ty nie zasypiaj. Nie tej jesieni. Czas pracować nad kondycją i zdrowiem, dyscypliną i regularnością w Twojej praktyce. Poranne sesje polepszają koncentrację i koordynację, wzmacniając funkcjonowanie układu nerwowego w miesiącach okresu przejściowego. Balansują energię, harmonizują myśli, niwelują wpływ jesiennej depresji na umysł i ciało. Uodparniają organizm na chłód.

  Dzisiejsza sesja spodoba się typom Kapha. Mocno pobudza metabolizm, spalając tkankę tłuszczową.
Wysoka intensywność, szybkie tempo, duża ilość przejść przez ciekawe warianty asan, wszystko to sprawi, że poczujesz mocne wypacanie toksyn. Po sesji odpocznij odpowiednio długo, tyle ile potrzebujesz. Praktykując rano, skutecznie uruchomisz duża dawkę energii na cały dzień. Doładujesz akumulatory.

 Uwaga na pozycję Urdhva dhanurasana (koło = mostek). Możesz pozostać w Setu Bandhasanie.
Sesji nie wykonujemy podczas okresu. Sesja przeznaczona jest dla osób zaawansowanych, praktykujących przynajmniej od 5 lat, bez kontuzji i poważnych problemów zdrowotnych, znających swoje możliwości i ciała niesamowicie dobrze.

Zapraszam na jesienne, poranne rozgrzanie.
 

NAMASTE!