Power vinyasa - mocna praktyka dla zaawansowanych

  Dzisiaj rozpocznę od mocnej praktyki power vinyasy. Jest intensywna i płynna. Mocno pobudza metabolizm usuwając toksyny (spocisz się). Energetyzuje i pobudza lepiej od kawy, zielonej herbaty czy żeń szenia. Podsumowując, oczyszcza umysł z natłoku myśli i ciało z toksyn.
  Power vinyasę możesz praktykować po południu, po pracy, gdy chcesz zrzucić kilka kilogramów i poczuć się oczyszczona z ciężkich emocji całego dnia. Doskonale sprawdza się podczas sennych, jesiennych dni. Rozbudza umysł dając mu pozytywnego i naturalnego "kopa" do działania. Zastąpi preparaty witaminowe, łykane przed sesją. Praktykując ją, spokojnie nauczysz się wszystkiego do egzaminu, bez fundowania sobie kolejnej porcji słodyczy czy filiżanki kawy.
Joga to wspaniały dar świata dla ludzi. Trzeba tylko zacząć praktykę a z czasem nasze przyzwyczajenia zmienią się na zdrowsze, lepsze. Po prostu zaczniemy spokojniej żyć, porządkując myśli i sprawy. Selekcjonując to co najważniejsze, sprawnie odrzucając wiele nieistotnych informacji i skupiając się na rzeczach wyjątkowych.

Zapraszam na sesje Power Vinyasy !

Dzisiejsza sesja power vinyasy:

• poprawia elastyczność mięśni;
• wzmacnia mięśnie;
• ujędrnia pośladki i uda;
• wzmacnia plecy i ramiona;
• oczyszcza organizm z toksyn;
• spala tkankę tłuszczową;
• wzmacnia mięśnie brzucha;
• poprawia koncentrację i koordynację (zwłaszcza rano);
• wyrabia wytrzymałość;
• zakotwicza umysł dokładnie w obecnej chwili i w miejscu, w którym teraz jesteś;
• uczy skupiać uwagę na ruchu i oddechu.

NAMASTE;-)