sobota, 15 lipca 2017

Vinyasa fat burning - bardzo dynamiczna sesja (zaawansowani)



  Dzisiaj przed nami sesja dla osób zaawansowanych. Pracujemy nad siłą, elastycznością oraz wytrzymałością w jednym. Dynamiczna, harmonizująca oddech z ruchem, umysł z ciałem, wyciszająca nadmiar emocji gdyż rozładowująca fizycznie. Skieruj uwagę do wewnątrz. Usiądź na macie w zacisznym miejscu. Pooddychaj najpierw, wyrównując rytm wdechu i wydechu. Zsynchronizuj oddech, spokój w głowie oraz ciało z naturalnym rytmem asan. Uwierz w siebie.
Bądź sobą. Jeśli któraś z asan Ci nie odpowiada, po prostu ją pomiń. I idź spokojnie dalej. Bądź sobą tu na macie, i w życiu poza nią.


Część I


Część II


Miłej praktyki!!!



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

TOP