czwartek, 1 czerwca 2017

Vinyasa dla płaskiego i silnego brzucha - krótka sesja wzmacniająca brzuszki;-))


   Lato za pasem, a nasze brzuchy wymagają solidnego wzmacniania. Na pewno spróbujemy surfingu, jazdy konnej, zwariowanych eskapad na rowerze górskim lub ekstremalnych biegów w terenie. Wzmocnione i silne mięśnie skośne (zewnętrzne i wewnętrzne, a nie tylko prosty, najczęściej wzmacniany na zwykłej siłce); uaktywniany, nawet podczas chodzenia, mięsień poprzeczny brzucha, powinny stanowić standardowy pakiet wyposażenia naszego ciała. Vinyasa wychodzi potrzebom aktywnych ludzi na przeciw. Dzisiaj czas na jedną, z wielu sesji dedykowanych mocnym mięśniom brzucha, które zaproponuję Ci w najbliższym czasie.

Zapraszam do praktyki wraz z delektowaniem się chwilką tylko dla Ciebie;-).



Sesja kręcona w #http://www.centrumjoga.pl/
PŁASKI BRZUCH
MOCNY BRZUCH
SILNY TUŁÓW
VINYASA FUNKCJONALNA z LEKKIM FLOW
PRAKTYKA WZMACNIAJĄCA;-)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

TOP