Vinyasa detoksykująco - energetyzująca, sesja fatburning
Ostatnio wszędzie stało się modne "wiosenne spalanie kalorii", "wiosenny detoks przed latem". Wszyscy chcemy doświadczać intensywnych wrażeń na zajęciach, nawet na zwykłej sesji jogi. Nic w tym niezwykłego, przyroda już dawno obudziła się po zimnych miesiącach hibernacji. W powietrzu świeże zapachy. Wszystkie żywe organizmy rozpylają feromony, a Ty chcesz zrzucić zmęczoną, zimową "skórę", pozbyć się otoczki z mocnych emocji i przytłaczającego stresu, zmęczenia związanego z pracą. Pragniesz odrobiny świeżości, którą poczujesz nie tylko w ciele, lecz także w umyśle. Chcesz się przy tym skoncentrować, odświeżyć umysł, skoordynować ruchu ciała z oddechem, myśli i emocje. Chcesz poczuć lekkość i siłę, doświadczyć kreatywnego myślenia, oczyścić ciało z toksyn i negatywnych emocji.
Jak zacząć wiosenną detoksykację? Odpowiedź brzmi: "praktykuj vinyasę!";-)).
Dzisiaj zaproponuję Ci sesję mocno wypacającą toksyny z organizmu, oczyszczającą umysł i przywracającą równowagę w ciele. Możesz ją wykonywać rano, po południu lub wieczorem.
Sesja przeznaczona jest dla osób średniozaawansowanych, praktykujących vinyasę regularnie, dla osób bez poważnych problemów ze stawami kolanowymi, biodrowymi, skokowymi, nadgarstkami i łokciami, bez problemów z kręgosłupem ( bez dyskopatii i innych schorzeń). Sesji nie wykonują osoby z cukrzycą,osteoporozą, poważnymi problemami z sercem i układem krwionośnym (nad- i niedociśnienie), kobiety podczas okresu i kobiety w ciąży i tuz po porodzie w kresie połogu. Jeżeli przeszedłeś kontuzje i operacje, skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą czy możesz praktykować vinyasę, i których ruchów ( czytaj asan i ruchów w asanie) nie powinieneś wykonywać.
A teraz zapraszam:-).
Film nakręcono w Centrum Joga
- Drink water after session - po praktyce napij się wody!
- Have a nice practice - owocnej praktyki!!!!
Komentarze
Prześlij komentarz
Na moim blogu nie publikujemy w komentarzach linków "do follow". Zostaną potraktowane jako SPAM.