czwartek, 16 marca 2017

Anatomia - mięśnie cz. I

WYKAZ NAJWAŻNIEJSZYCH MIĘŚNI OPISYWANYCH W ASANACH NA BLOGU:-)

Podział mięśni.


1)     MIĘŚNIE GRZBIETU (tył tułowia)

·         Warstwa powierzchowna tzw. kolcowo-ramienne:
1. czworoboczny,
 2 . najszerszy grzbietu,
 3. równoległoboczne,
4. dźwigacze łopatek.
·         Warstwa głęboka:
1 .płatowate głowy i szyi,
2. prostowniki grzbietu (m.biodrowo-żebrowy, m . najdłuższy, m. kolcowe)

2) MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ (przód tułowia)

·         Warstwa powierzchowna:
1. piersiowy większy,
 2. piersiowy mniejszy,
3. zębaty przedni,
 4. podobojczykowy

3) MIĘŚNIE BRZUCHA

·         Ściana przednia :
 1.prosty brzucha,
 2. skośne zewnętrzne,
 3. skośne wewnętrzne,
4. poprzeczny brzucha
5. piramidowy
·         Ściana tylna :
1. biodrowy ,
 2. lędźwiowy większy,
 3. lędźwiowy mniejszy,
4. czworoboczny lędźwi

4. MIĘŚNIE RAMIENIA

·         Obręcz kończyny górnej: 1. podgrzebieniowy, 2. nadgrzebieniowy, 3. naramienny, 4.
·         Ramię:
·         -   przód - zginacze:
1. dwugłowy ramienia,
2 ramienny,
3. kruczo-ramienny
·          -    tył- prostowniki:
 1. trójgłowy ramienia,
 2. łokciowy

5. MIĘŚNIE PRZEDRAMIENIA

·         Zginacze - przód : 1. mięsień nawrotny obły, 2. zginacz promieniowy nadgarstka, 3. zginacz łokciowy nadgarstka, 4. zginacz powierzchniowy palców, 5. zginacz głęboki palców, 6. zginacz długi kciuka, 7. mięsień dłoniowy długi.
·         Prostowniki - tył: 1. prostownik łokciowy nadgarstka, 2. prostownik małego palca, 3. mięsień ramienno - promieniowy, 4. i 5. prostownik promieniowy długi i krótki nadgarstka, 6. prostownik palców, 7. przywodziciel długi kciuka, 8.i 9.  prostownik krótki i długi kciuka, 10 prostownik wskaziciela

6.MIĘŚNIE KOŃCZYN DOLNYCH

  • biodrowo-lędźwiowy

  • TYŁ :
 1. pośladkowy wielki,
2. pośladkowy średni,
3. gruszkowaty,
 4. pośladkowy mały,
5. naprężacz powięzi szerokiej uda

  • PRZÓD UDA:
 1. mięśnie zginacze bioder (mięsień lędźwiowy mniejszy i większy, mięsień biodrowy)
2. krawiecki,
3. czworogłowy uda (prosty uda, obszerny boczny, obszerny przyśrodkowy, obszerny pośredni)



  • TYŁ UDA - zginacze kolana/ prostowniki biodra: 

  • -    grupa kulszowo - goleniowa:
 1. i 2. mięsień dwugłowy uda głowa długa i krótka,
3. półścięgnisty,
 4. półbłoniasty
  • Wewnętrzne strony ud - grupa przyśrodkowa mięśni uda:
1. przywodziciel długi,
 2. przywodziciel krótki,
3. mięsień grzebieniowy,
4. przywodziciel wielki
5. mięsień smukły

  • PODUDZIE PRZÓD : PROSTOWNIKI
 1. piszczelowy przedni,
2. strzałkowy trzeci,
3. prostownik długi palców,
 4. prostownik długi palucha

  • PODUDZIE TYŁ:  ZGINACZE :
1. mięsień brzuchaty łydki,
2. płaszczkowaty,
 3. podeszwowy ,
 4. podkolanowy;   
warstwa głębsza:    5. zginacz długi palców, 6. zginacz długi palucha, 7. piszczelowy tylny

  • PODUDZIE BOK:
 1. strzałkowy długi,
 2. strzałkowy krótki

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

TOP