TRENING FUNKCJONALNY NA DUŻEJ PIŁCE V. Szczupłe uda, mocne przywodziciele!

Wskocz w szorty latem. Pokaż płaski i mocny brzuch!

 

Dzisiejszy rekord - 16 minut

Wariant - level 3 siad na piłce bez trzymanki, dłonie w górze.

Dzisiaj czas na podwyższenie stopnia trudności. Utrzymujemy równowagę siedząc na piłce okrakiem, bez trzymanki. Nie opieraj dłoni o piłkę, nawet o uda. Wytrzymaj jak najdłużej;-)).

#zostańwdomu

Popraw umiejętności, wyszlifuj nowe. Ćwicz równowagę na piłkach, potrzebna będzie również w życiu, podczas codziennych aktywności. Wzmacniaj wewnętrzne strony ud, będą piękne latem w szortach. Nie pozwól wewnętrznemu leniowi dominować;-).

• Dzisiejszy rekord - 16 minut
• Wariant - level 3 siad na piłce bez trzymanki, dłonie w górze.