KURS "JOGA W 5 MINUT" - krótkie sesje w trakcie i po pracy (dla zapracowanych;-))



Czas ruszyć z KURSEM :" JOGA W 5 MINUT" dla wyjątkowo zapracowanych osób.

Wiele razy spotkałam się z osobami pracującymi po 14 godzin, nie mającymi czasu ani siły na praktykę jogi. Często w wolnym czasie śpią lub leniuchują. Nic dziwnego. 14 godzin stania lub funkcjonowania w niewygodnych pozycjach mocno obciąża nasz organizm. Chcesz zrobić coś dla siebie ale już nie masz siły. Z myślą o Was, moi drodzy pracusie, powstał na blogu ten kurs. Spytacie "5 minut"?. Jaki w tym sens? Otóż bardo duży. Od maleńkich kroczków budujemy całe nasze życie. Czasem wystarczy pooddychać prawidłowo 5 minut dziennie, by zacząć dostrzegać pewne rzeczy do zmiany w swoim życiu. Odkryć świadomość i chęć podążania dalej ścieżką rozwoju. Być może odpuścić troszeczkę z pracą i znaleźć niezbędny czas dla siebie. Wystarczy zacząć od tych, skromnych pięciu minut, aby w pewnym momencie otworzyły się przed nami drzwi do zmian. Pracując ponad siły, często nie czujemy, jak bardzo potrzebujemy tych zmian i całej przemiany w życiu. Jesteśmy perfekcjonistami, ale kto zadba o nas samych jeśli my tego nie zrobimy?

Oddaję KURS w Wasze łapki. Praktykujcie codziennie, powolutku, małymi kroczkami. W pewnym momencie będziecie gotowi by iść bardziej intensywnie naprzód. Zaufajcie. Wszystko co dobre przed Wami;-). 

Dziś cztery, piękne sesje. 3 oddechowe - uczące podstaw oddychania przez nos. I jedna relaksacyjna - rozluźniająca plecy po całym dniu stania lub chodzenia. Zapraszam;-)).

SESJA I - DZIEŃ 1


SESJA II - DZIEŃ 2


SESJA III - DZIEŃ 3


SESJA IV - DZIEŃ 4



Udanej praktyki!
NAMASTE;-)

Komentarze

Popularne posty