Przepisy na lato bez cukru, laktozy i glutenu część 4

Dziś pora na garść przepisów z naszej akcji na Instagramie z Magazynem Joga :  #Jogawegesweets
Akcja całkiem ładnie się rozwija i możecie dzielić się swoimi inspiracjami kulinarnymi hasztagując posty na profilach.

Moje przepisy:
  • są bardzo proste i szybkie;
  • wystarczy zmiksować wszystkie składniki z blenderze;
  • składniki są dostępne we wszystkich, większych sklepach i popularnych drogeriach;
  • są wegańskie, zdrowe i nie spowodują szybkiego przyrostu wagi jak to się dzieje z tradycyjnymi wypiekami i lodami;-)!




1. Orzeźwiająca herbatka - melisa z jeżyną


  • Koniecznie schłodzona w lodówce;-)).
  • Przepis prosty. Zaparzasz świeże liście melisy i czekasz aż herbatka ostygnie. Dorzucasz tyle jeżyn ile lubisz i wkładasz do lodówki na tak długa jak chcesz;-).


2. Lody mango z wanilią

  • 500 ml mleka z nerkowców
  • całe, dojrzałe mango
  • ziarenka z jednej laski wanilii
Do posypania kruszone, surowe ziarna kakaowca;-). Smacznego!



3. Waniliowe, probiotyczne lody

  • puszka gęstego mleczka kokosowego 400ml
  • 200 ml mleka z nerkowców i zmielone, rozkruszone na bardzo drobno kilka orzechów
  • łyżeczka sproszkowanego baobabu BIO
  • 2 łyżeczki fruktozy lub łyżka ksylitolu 
  • wyskrobane ziarenka z jednej laski wanilii




Wszystko pięknie zmiksuj na gładko. Zamrażamy i gotowe!






Smacznego!

Komentarze

Popularne posty